Welke stoel is goed voor je rug?

Het belang van een ergonomische stoel

Waarom is een ergonomische stoel zo belangrijk? Je rug bestaat uit een verfijnd systeem van wervels, spieren en zenuwen. Wanneer je langere tijd in een verkeerde houding zit, leidt dit tot spanning in de rug. Er kan druk komen te staan op de wervels, je spieren kunnen verkrampen en zenuwen kunnen bekneld raken. Overbelasting van de rug kan leiden tot licht ongemak, maar kan ook ernstige gevolgen hebben, zoals een hernia.

Een ergonomische stoel helpt jou bij

• Een juiste houding
  Ergonomische stoelen hebben als kenmerk dat ze een gezonde zithouding ondersteunen. Ze zorgen dat je rechtop zit en dat er geen overmatige druk op je wervelkolom ontstaat.
  
  
• Ontspanning van de rugspieren
  Door de juiste ondersteuning van de rug worden de spieren ontlast. Op die manier ontstaat er geen spanning en pijn.
  
  
• Verlichting van drukpunten
  Een goede ergonomische stoel verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, waardoor er geen druk- en schuurplekken ontstaan.
  
  
• Dynamisch werken
  De beste manier om te zitten is door regelmatig te staan! Afwisseling tussen staan en zitten is essentieel, waardoor je gemakkelijk van houding kunt veranderen en je rug optimaal kunt strekken.

Wat maakt een stoel goed voor je rug?

Er zijn verschillende kenmerken waar je op moet letten bij het uitzoeken van een geschikte stoel. Wat maakt precies dat deze goed is voor je rug?

1. Ergonomisch ontwerp
   Zoals al eerder besproken is een ergonomische stoel cruciaal voor een gezonde houding voor je rug. Deze is speciaal gemaakt om jouw natuurlijke lichaamshouding te ondersteunen. De rugleuning of lendensteun volgt dan ook de vorm van je onderrug. Verder is de zitting comfortabel en breed genoeg, zodat je voldoende zitruimte hebt.
   
   
2. Verstelbaarheid
   Om je rug optimaal te ondersteunen is het belangrijk dat je de stoel helemaal op jouw lichaam kunt afstemmen. De zithoogte, zithoek, rugleuning en armsteunen moeten dan ook verstelbaar zijn. Op die manier creëer jij de beste houding voor je rug.
   
   Hoe jij je bureaustoel op de juiste manier instelt lees je hier.
   
   
3. Kwaliteit
   Investeer in een kwalitatief goede stoel. Je rug zal je dankbaar zijn! Stoelen van hoogwaardige materialen gaan veel langer mee en behouden dan ook hun ondersteunende eigenschappen.
   
   

Hoe kies je?

Je weet inmiddels welke kenmerken een stoel goed voor je rug maken. Nu is het tijd om de theorie te vertalen naar de praktijk. Hoe kies je een stoel die het beste bij jou past?

Allereerst is het belangrijk om stoelen te gaan uitproberen. Zo leer je vanzelf wat voor jou belangrijk is en wat je wel en niet prettig vindt zitten. Je kunt daarbij advies vragen aan experts. Zij helpen met het bepalen van de juiste eigenschappen voor jouw ideale stoel.

Wil je onze ergonomische stoelen vrijblijvend proberen? Vraag een gratis proefplaatsing aan of kom naar onze showroom!

Ook is het van belang dat je de juiste maat kiest. Je wilt dat je voeten op de grond kunnen rusten. Heb je een hoge werkplek of ben je klein van postuur? Dan biedt een voetensteun wellicht uitkomst. Het is namelijk niet aan te raden voor je rug en je benen om je voeten boven de grond te laten bungelen.

Voor het maken van een keuze is het handig om online beoordelingen mee te nemen. Reviews geven waardevolle inzichten in de ervaringen van andere gebruikers. Houd er natuurlijk wel rekening mee dat fysieke behoeften per persoon verschillen. Wat door de ander als prettig wordt ervaren hoeft niet per definitie voor jou ook zo te zijn (en andersom!). Echter, een hoop negatieve recensies zijn vaak een indicatie van een matige kwaliteit. Ga in zo’n geval niet blind over tot aankoop.

Bekijk ons assortiment

Ben je benieuwd welke ergonomische zitoplossingen wij hebben en of er iets tussen zit voor je? Bekijk dan hier ons assortiment.

Weet je niet zeker welke zitoplossing je moet kiezen? Doe de keuzehulp of maak een afspraak voor vrijblijvend advies op maat!