Efficiënter werken door ergonomie
  1. Home
  2. Blog en nieuws
  3. Efficiënter werken door ergonomie

Efficiënter werken door ergonomie

Of je nu thuis werkt of op kantoor, je wilt graag fris en productief zijn. Wist je dat je efficiënter werkt wanneer je dit ergonomisch doet? Het is dus niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor je werkzaamheden. Je voert je taken vlotter en beter uit. Hoe dat kan? Dat leggen we hier uit.

Wat is ergonomie?

Voordat we kunnen bespreken hoe ergonomie jou helpt, moeten we eerst weten wat ergonomie is. Ergonomie is de wetenschap van het ontwerpen en aanpassen van de omgeving en gewoonten om gezondheid, veiligheid, comfort en effectiviteit te bevorderen. Dit kan zowel thuis als op de werkplek zijn. Het wordt bijvoorbeeld toegepast in vrachtwagens, op kantoren en in ziekenhuizen.

Ergonomie kent verschillende aspecten. Zo is er organisatie-ergonomie, waarbij vooral wordt gekeken naar procesoptimalisatie. De focus ligt hierbij op communicatie of het ontwerpen van een werkplek. Je creëert structuren die voorkomen dat er onnodige handelingen verricht worden.

Cognitieve ergonomie gaat over mentale aspecten. Denk aan werkbelasting, stress en interactie met technologie. Je houdt bijvoorbeeld rekening met het gebruiksgemak van bepaalde software en risicofactoren zoals mentale overbelasting.

Fysieke ergonomie is het meest bekend. Hierbij kijk je op welke manier je het lichaam het beste kunt ondersteunen. Dit betekent in werksituaties dat je aandacht besteedt aan het voorkomen van overbelasting door bijvoorbeeld zwaar tillen. Ook streef je naar juiste werkhoudingen tijdens het zitten, staan of uitvoeren van fysieke werkzaamheden. Dit kan met hulpmiddelen. Denk aan ergonomisch meubilair, zoals een zit/sta-bureau of een goede werkstoel.

Waar wordt het gebruikt?

Eigenlijk is ergonomie overal toepasbaar. Plekken waar vaak aandacht besteed wordt aan ergonomie zijn:

Op werkplekken worden de bureaus, stoelen en computerschermen ingesteld op de juiste hoogte. Daarnaast kunnen ergonomische muizen en toetsenborden worden ingezet om pijnklachten te voorkomen.

In industriële omgevingen zoals fabrieken is veel aandacht voor bijvoorbeeld het beperken van herhaalde bewegingen en zwaar tillen.

In omgevingen als ziekenhuizen, verzorgingshuizen en tandarts- en fysiopraktijken, wordt ergonomische apparatuur ingezet voor zowel zorgverleners als patiënten. Denk aan ziekenhuisbedden en ergonomische werkstoelen.

  • Voertuigen

Voor vrachtwagen- en buschauffeurs die lange dagen achter het stuur zitten is het belangrijk dat ze comfortabel en gezond zitten. Bijvoorbeeld een ergonomische stoel met goede vering kan hierbij helpen.

Hoe draagt ergonomie bij aan efficiëntie?

Een goede lichaamshouding is cruciaal voor het bevorderen van efficiëntie op de werkplek. Zoals al eerder besproken gaat ergonomie onder andere over het optimaliseren van processen. Dat dit leidt tot efficiënter werken ligt voor de hand. Maar wist je dat er ook van alles in je lichaam gebeurt, waardoor jij je beter concentreert en gemakkelijker je taken uitvoert? Er zijn tal van fysiologische aspecten als het gaat om ergonomie.

 

  • Verminderde spierspanning

Bij een goede houding worden je spieren op de juiste manier belast. Dit gaat vermoeidheid tegen, waardoor je je langer op je taken kunt focussen. Bovendien word je niet afgeleid door vervelende pijn als gevolg van verkramping.

 

  • Betere bloedcirculatie

Een ergonomische houding bevordert de doorbloeding. Bij een slechte houding kunnen sommige bloedvaten bekneld raken. Dit belemmert de zuurstoftoevoer naar bepaalde organen en spieren, wat weer zorgt voor een slechtere concentratie en vermoeidheid. Ook kun je last krijgen van vervelende tintelingen en pijn, wat ontzettend afleidt. Een goede ergonomische stoel stimuleert een juiste houding en voorkomt beknelling van de bloedvaten.

 

  • Minder druk op de wervelkolom

Bij een goede zithouding wordt de wervelkolom ontlast. Ergonomische stoelen ondersteunen de natuurlijke vorm van de wervelkolom. Wanneer dit niet gebeurt kunnen de tussenwervelschijven overbelast raken en zenuwen knel komen te zitten. En zeg nou zelf, als er íets niet bevorderlijk is voor je workflow dan is het wel een hernia.

 

  • Betere ademhaling

Wanneer je rechtop zit en een open houding aanneemt, krijgen je longen alle ruimte die ze nodig hebben. Je kunt daardoor dieper ademhalen. Dit zorgt voor een betere toevoer van zuurstof naar je hersenen, organen en spieren. Zo blijf jij helder nadenken en voer je efficiënt je werk uit!

 

Kortom, een goede houding doet heel veel met je lichaam. En wanneer de processen in jouw lichaam optimaal verlopen, zal dit in je werk ook gebeuren. Twijfel dus niet om te investeren in ergonomische hulpmiddelen. Je kunt hiermee vervelende klachten voorkomen en bovendien haal je meer plezier uit je werk!

 

Laat je adviseren

Wil jij de positieve effecten van ergonomisch werken zelf ervaren? Probeer dan de ergonomische zitoplossingen van Score! Vraag nu gratis een proefplaatsing aan. Wil je weten welke zitoplossing het beste bij jou past? Gebruik de keuzehulp of neem contact met ons op.